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Comment utiliser l’huile de cbd

L’huile de CBD peut se consommer par voie sublinguale ou par ingestion. Il faut cependant veiller à la doser correctement pour profiter de ses bienfaits.

Comment se consomme l’huile de CBD ? Quel est le dosage le plus adapté ? L’huile de CBD est l’un des produits à base de cannabidiol les plus populaires. Pour profiter de ses nombreux bienfaits il faut l’utiliser correctement.

  • L’huile de CBD peut se prendre par voie sublinguale ou par ingestion
  • Le bon dosage varie en fonction de chaque personne
  • Pour éviter les effets secondaires désagréable il faut choisir un produit de qualité et respecter quelques précautions d’emploi
  • Pour une longévité optimale du produit il faut le conserver dans de bonnes conditions

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Le CBD ou cannabidiol est une substance issue de la plante de Cannabis. Elle présente l’avantage de ne pas altérer le comportement du consommateur, contrairement au THC. Ses propriétés apaisantes et son caractère non psychotrope le rendent efficace pour lutter contre :

  • Le stress
  • Les troubles du sommeil
  • Les problèmes de peau
  • Les douleurs
  • La dépression
  • Certaines maladies

Qu’est ce que l’huile de CBD ?

L’huile de CBD est le résultat d’un mélange entre une huile végétale et un extrait de CBD pur. Il en existe différentes concentrations pour des effets plus ou moins prononcés.

Pourquoi consommer de l’huile de Cannabidiol ?

Si de nombreux produits au CBD existent, l’huile fait indubitablement partie des plus consommés. Elle doit sa popularité à 3 éléments majeurs :

  • Elle est facile à doser : Une pipette compte goutte est fournie avec le flacon
  • Le produit est discret : Les flacons sont généralement de petite taille et faciles à transporter et le produit ne dégage pas d’odeur.
  • Elle est facile à consommer : La consommation ne nécessite pas de préparation particulière.

Les modes de consommation de l’huile de CBD

L’huile de CBD peut se prendre de 3 manières différentes :

  • Sous la langue
  • Par ingestion
  • Sur la peau (plus rare)
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Par voie sublinguale

L’un des modes de consommation les plus courants de l’huile de CBD est par application sublinguale. Il suffit de déposer le nombre de gouttes souhaitées sous la langue et d’attendre une minute. Ce mode d’administration présente l’avantage d’agir très vite et de produire des effets jusqu’à 2-3 heures.

Le produit a cependant un arôme très prononcé qui n’est pas du goût de tous. Certains consommateurs préfèrent donc l’ingérer avec d’autres aliments pour en masquer le goût.

Par ingestion

L’huile de CBD peut parfaitement s’ingérer et accompagner certaines recettes. Après avoir ajouté quelques gouttes à une recette, le consommateur pourra ressentir les premiers effets sous 15 à 30 minutes après l’ingestion.

A noter : Le CBD supporte mal la cuisson au-delà de 160°C. Il est donc préférable de l’utiliser dans des préparations froides.

Par application cutanée

L’application cutanée de l’huile de CBD est possible sporadiquement car elle est composée d’un corps gras végétal. Pour une utilisation plus pérenne il sera toutefois préférable de se tourner vers un baume.

Quel que soit le mode de consommation choisi, il est important de bien doser l’huile de CBD.

Comment bien doser son huile de cannabidiol ?

Le dosage de l’huile de CBD varie en fonction de chaque consommateur et dépend :

  • Des caractéristiques du consommateur
  • De la concentration en cannabidiol du produit
  • Des effets recherchés
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Les éléments inhérents au consommateur

Chaque consommateur réagit différemment au produit. Pour évaluer le bon dosage il est donc important de prendre en compte des critères propres à chacun :

  • Le poids
  • La taille
  • L’âge
  • La réaction au produit

La concentration en CBD de l’huile

Les huiles de CBD existent à différents degrés de concentration. Ainsi, une huile à 20% de CBD devra être dosée plus précautionneusement qu’une huile contenant 5% de CBD.

L’utilisation et les effets recherchés

Le dosage exact en CBD dépend également des effets recherchés par le consommateur. Pour s’y retrouver, il existe 3 schémas de dosages principaux.

La micro-dose : Pour une utilisation douce

La micro dose se situe entre 0,5mg et 20mg quotidiens. Selon l’écrivain L.Leinow elle est recommandée pour les personnes qui cherchent à se soulager :

  • Du stress
  • Des nausées
  • Des troubles du sommeil
  • Des céphalées

La dose classique : Pour une utilisation sporadique

Le dosage « classique » se situe entre 10 mg et 100 mg quotidiens. Le livre de J.Birnbaum la recommande pour soulager :

  • La dépression
  • L’anxiété
  • Les douleurs chroniques

La macro-dose : Pour un usage thérapeutique

Le schéma des macro-doses est très élevé et peut aller jusqu’à 800 mg par jour. Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum la conseillent spécifiquement aux personnes atteintes d’affections lourdes :

  • Epilepsie
  • Alzheimer
  • Cancer

Bon à savoir : De manière générale le dosage idéal se situe entre 1 mg et 6 mg de CBD tous les 5kg de poids de corps.

Les effets secondaires liés à une consommation trop importante d’huile de CBD

L’huile de CBD provoque peu d’effets secondaires et est quasiment impossible à surdoser. Une étude du Dr.Iffland a mis en avant un seuil de tolérance pouvant aller jusqu’à 1500mg/j chez l’Homme. Cependant un dosage mal adapté peut entraîner :

  • Somnolence
  • Nausée
  • Trouble de l’humeur
  • Perte d’appétit
  • Maux de ventre

Pour éviter des effets secondaires désagréables il est plus prudent de commencer par de faibles doses et de respecter quelques précautions.

Les précautions d’utilisation

L’huile de CBD est un produit naturel qui provoque peu d’effets secondaires. Elle doit cependant être prise en respectant certaines précautions.

  • Les femmes enceintes doivent éviter de prendre de l’huile de CBD
  • Il ne faut pas fumer l’huile de CBD
  • Le CBD peut entraîner des interférences avec certains médicaments.
  • Il est préférable de solliciter l’avis d’un professionnel de santé au préalable
  • La cure doit être limitée dans la durée (2-3 semaines sauf cas exceptionnel)

Comment bien choisir son huile de CBD ?

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Pour être certain de bénéficier d’un produit de qualité, il est important de veiller à certains critères lors de l’achat. Il est ainsi conseillé de choisir :

  • Un CBD dont l’extraction a été réalisée par CO2
  • Une huile Bio
  • Un CBD issu de cannabis récolté en France ou en Europe
  • Une huile contenant un taux de THC inférieur à 0,02%

Comment conserver son huile de CBD ?

Pour que le produit conserve ses effets le plus longtemps possible il faut le conserver :

  • Au frais (en dessous de 25°C)
  • Dans un endroit peu lumineux
  • Dans un endroit sec

A noter : Pour une efficacité optimale, il est conseillé de consommer son huile de CBD sous 6 mois après l’ouverture.

Pour résumer, l’huile de CBD peut se placer sous la langue ou s’ingérer. Des précautions d’emploi et de dosage doivent toutefois être respectées pour une utilisation saine.

  • Le CBD peut aider à soulager certains troubles
  • Il est préférable de commencer par de faibles doses et les augmenter au fur et à mesure
  • Il faut favoriser un produit de qualité et le conserver dans de bonnes conditions pour une efficacité optimale

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